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请问上了50岁的人应该注意哪些..

2026-06-23 19:27:10 发布
请问上了50岁的人应该注意哪些运动.

tersq
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      1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
      2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.

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