习惯性便秘

      情况分析：
      习惯性便秘主要是饮食习惯,药物只能缓解
      参考意见：
      习惯性便秘的治疗在于建立合理的饮食和生活习惯.
      1,增加含纤维多的蔬菜（如笋,芹菜,韭菜等）和水果（如猕猴桃,香蕉,苹果等）,适当摄取粗糙而多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米,大麦米等.
      2,脂类的食物,凉开水,蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗.同时你可以买些番泻叶泡水当茶饮用.
      3,做到劳逸结合,适当多运动,勿久坐.
      4,养成良好的排便习惯,每日在一定时间去排便,以此作为条件反射的信号,从而建立良好的排便规律.有便意时不要忽视,排便的环境和姿势尽量方便.
      5,以上方法仍不行的话,建议行中医中药治疗,效果很好的.
      

      情况分析：
      你好!便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致
      参考意见：
      建议每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯,应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品

      情况分析：
      便秘和身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.
      参考意见：
      在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”：仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起. 此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等；但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.
      
      以上是对“习惯性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好,现在人的工作压力比较大,做的时间比较长,便秘也随之增加!容易伴有痔疮,光靠药物治疗是不行的.需要饮食生活习惯同时改变!
      参考意见：
      1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

      情况分析：
      你好,根据你所描述的症状,是属于便秘的表现,建议采取食疗,下面是我的治疗建议.
      参考意见：
      药膳；桂花糖 10 克,荸荠 500 克,枣泥馅 150 克,加面粉,淀粉,白糖各适量,制成饼状,入花生油中炸成金黄色食用.适用于轻度便秘.
      

      情况分析：
      你好!习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,每周排便少于3次,或排便经常感到困难,多发于老年人.
      参考意见：
      其产生的原因包括：饮食组成不良 排便习惯不良 生活起居无规律 等,目前,你可以每天早上起床就喝温开水300-400ml,快速的喝,但是这要排除你没有胃肠道器质性病变,平时饮食方面也要多注意,多吃含纤维素多的水果蔬菜,和易消化的食物.