如何控制食量

      情况分析：
      您好。首先告诉你的是，让孩子少餐多食是有好处的。
      参考意见：
      先喝一杯水 
      喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。  
      喝杯咖啡或绿茶 
      咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。 
      餐前吃点水果或糖 ，希望对您有帮助！
       

      情况分析：
      你好，根据你的描述，孩子运动量大，能量消耗也很大，当然很容易饿，所以就会胃口很好。
      参考意见：
      建议你最好还是要他每天按时吃饭，把饭吃饱，少给他买点零食。