患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果: 曾经的治疗情况和效果：运动量太少,身体变得很虚弱,每天都无精打采,没有工作劲头,从来没有拿到过奖金,甚至还要扣工资,影响收入,最近买了个羽毛球拍,想知道是早上运动更好还是晚饭前运动更好?我早上起的比较早,有云顶时间,但是晚饭前时间也很多,谢谢!
cuuly
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曾经的治疗情况和效果：运动量太少,身体变得很虚弱,每天都无精打采,没有工作劲头,从来没有拿到过奖金,甚至还要扣工资,影响收入,最近买了个羽毛球拍,想知道是早上运动更好还是晚饭前运动更好?我早上起的比较早,有云顶时间,但是晚饭前时间也很多,谢谢!
kfsbe
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您好； 在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期.
在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼.
在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动.这时空气比较清洁,对身体健康较为有利.
poajv
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您好,饭后一小时或饭前一小时都可以的,早晚如果有时间最好都运动一下,需要长期坚持的,如果只是偶尔,也起不到作用的.
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