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我晚上8,30就睡了并且基本上能一睡到天亮7,00第2天起来很轻松很舒服(我

2026-06-22 10:16:52 发布
请问我晚上8;30就睡了 并且基本上能一睡到天亮7;00 第2天起来很轻松 很舒服 (我体质要比一般人差些) 但我在书上看到的是年轻人只需睡7-8小时即可 久卧伤身 请问我这种情况(只是偶尔)是好是坏呢

znpmr
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      你好!是习惯的问题,需要 一个过程改变.

yocrf
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      个人习惯没有啥不好,当然除了要保证充足的睡眠外,还需要适当的锻炼,这样对身体有很大好处

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