ysvzk 情况分析：
你总体的症状就是失眠。每天鼻子，嘴都很干燥，经常容易上火，原因是因为你阴虚。
参考意见：
因为你阴虚，所以经常容易上火，所以你喝玫瑰花去火的。不仅没有用，而且还容易导致拉肚子。因为你还年轻，可以先不要用药。你要按时吃饭不节食，按时睡觉不熬夜，同时适当运动。这里运动很重要。不节食很重要。坚持两个月再看看效果。每每睡前可以泡热水澡或者泡脚。每晚睡前喝杯热牛奶。
bayro你的这种情况，是由于有点神经衰弱所致的睡眠不好，中医认为是由于心火旺，肾虚而导致的心肾不交以及心脾两虚，心神失养所致，建议你可以吃点交泰丸，复方枣仁胶囊调理一下看看，找中医给开中药综合调理也可以，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，晚上十一点前睡觉，加强运动，放松心情
viggn 情况分析：
你好，你所说的情况与症状体征病史表现及其经过我已经知道了，这是不寐的表现。
参考意见：
这种情况，中医认为，阳入于阴则寐，阳出于阴则悟。由于气血不足，心神失养故出现了失眠多梦。治疗原因是益气补血养心安神，用归脾汤加减来治疗。
以上是对“失眠多梦，连续3天了都是睡三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！