我长期在空调的环境下要怎么样控制空调病呢

      →夏季,出汗比较多,有汗时进空调房,切记先换掉湿衣,擦干汗水.切勿立于空调风口图一时痛快.
      →经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入.要多利用自然风降低室内温度
      →室温宜恒定在24℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担.→使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源.
      →室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处,因为该处空气流速增加将骤降3~4℃.
      →要是长时间坐着办公,如打字,书写,接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动活动,以增进末梢血液循环.
      →下班回家,首先洗个温水澡,自行按摩一番,如能适当运动,当然更好.
      →安装了空调器后要注意,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节亦差,以免为享受而付出不必要的代价.

      你不能和人协调少开空调或者温度不要开得过低呀！

      你好：建议你适当的多做运动,增强自身体质.
      以上是对“我长期在空调的环境下要怎么样控制空调病呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！