最近觉得晚上睡眠很不前阵子是睡不着,最近呢能睡着-健康问答-九康生活网
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最近觉得晚上睡眠很不前阵子是睡不着,最近呢能睡着

2026-08-19 18:00:01 发布
问题描述:最近觉得晚上睡眠很不好,前阵子是睡不着.最近呢能睡着,老作梦.觉得好像整晚整晚的做梦,有时候还会做噩梦被惊醒.觉得睡醒的时候全身很累.请问这是怎么了? 能从饮食和生活方面调整么?

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回复

      你好, 可以喝点牛奶,有助于睡眠的.祝你健康

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