hnpnu你好,需要做家庭排列,找出真正的原因,那么你就会释然了啊,事情是有原因的,包括一些莫名其妙的反映,找出了原因,你也就恢复了,还是现实咨询,可以效果好些,网上只是一些建议,现实可以把握很多东西,包括你的反映,不愿意触及的东西
lsinn你好,可能你是心理上的问题了,可以做一下家族分分析,其实这些事情都不是没有原因的,可能更多的是家族和父母给的影响啊,父母关系,家庭结构,是否单亲离异这些影响很大,也是一着眼点
ddelt 可以是小时候就有的,为什么不能小时候就有呢?也许该换个说法,关系疾病,在环境下你一定回受到影响的,大饿系统决定的,你无法选择,如果你看不到,你就不可能跳出来,
我接触的来访者中间,好多莫名其妙的疾病或者习惯都是影响啊,只要分析出来,就得到解决啊
ktoob 你好：
如果你从小没有养成一个好的睡眠习惯,那么这么长时间以来,
这么做可能已经养成了习惯,就像是订了时的生物钟一样,
所以建议调整自己的睡眠习惯,尽管这是需要时间问题的,
还是希望你坚持,
祝好
qadry 你好：虽然我觉得你心里因素有恨大的方面,可是我还是建议你去做下检查比较好.但是不要去找中医了.因为中医看的一般都是宏观上的.而西医看的一般都是微观上的.所以如果想真的放心还是看西医好一些.还有我想提醒你的是我们平时都知道睡眠很重要每天要睡足多少时间等等.其实如果可以也许我们用不着很多睡眠也可以让我们精力旺盛的.所以就是睡眠不好也不要过于的紧张.在睡不着的时候你可以看一些不是很感兴趣又恨专业的书.这样就对你有一定的催眠的作用.其实让自己的内心完全的放松下来的时候.也许你又有完全不同的体会了.
以上是对“医师，你好！我从小学开始睡眠就..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
suuqs 治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.