后颈部不舒服,晚上侧身睡觉手发麻,睡眠不好

      情况分析：
      你好：
      你的情况还不是很严重,要注意保养,防止加重.导致颈椎不好主要有这些因素：平时睡高枕头,长时间伏案工作,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑等,平时要尽量避免这些.
      导致腰不好的原因有如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些
      参考意见：
      必要时两者都可以采取牵引,针灸,推拿,穴位注射结合治疗,这病是长期积累下来的,治疗需要坚持一段时间
      生活护理：
      颈椎不好可以采用颈椎枕即“糖果”枕（一般有一拳头高就可以了）或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度,使颈椎更稳固（需要慢慢适应）,家里可以备一个便携式颈椎牵引架每天睡觉前牵引一下再睡觉
      腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）久坐,久站时腰部可以佩戴护腰,腰不好禁止爬山,扭腰活动
      

      情况分析：
      这种情况应该是颈椎骨质增生,椎间盘突出压迫神经
      参考意见：
      建议注意休息,注意保暖,不宜久坐,可以用抗骨质增生片配合营养神经的药物如维生素B1进行治疗
      生活护理：
      饮食不要吃寒凉食物,可以喝纯牛奶补充钙质,预防形成新的骨质增生

      情况分析：
      你的问题,建议你找中医治疗.
      参考意见：
      耳鸣需要针刺.颈椎病,也可以只针刺.但是最好同时开汤药治疗.用九味羌活汤加减治疗,就可以.
      以上是对“后颈部不舒服,晚上侧身睡觉手发麻,睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！