菜吃油腻了，喉咙不舒服？

      情况分析：
      你好；根据你的描述菜吃油腻了，喉咙不舒服，喝点茶水和吃点水果可以缓解。
      参考意见：
      饮食要清淡，不要吃辛辣，煎炸，过甜过咸食物。多喝水多吃水果蔬菜。荤素搭配。注意合理饮食。祝健康。