更年期失眠

      情况分析：
      你好，更年期，主要是由于，体内的卵细胞没有了，体内雌激素，孕激素分泌量下降造成的一系列的不适
      参考意见：
      建议你服用解郁安神颗粒，和更年安，来进行清虚热，安神，效果很好，估计三天就有明显的改善

      情况分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
      参考意见：
      按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

      情况分析：
      更年期出现月经周期开始紊乱，经期延长，面部发热，出汗、易激动、失眠，是很正常的现象。
      参考意见：
      建议您保持心理平衡，调整好自己的心态，保持乐观情绪。多运动，喝一些豆浆，安全度过更年期。
      以上是对“更年期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！