爆四丁做法_HEAL健康网
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01
将鸡脯肉批成0.3厘米的大片,用刀轻轻一排,再切成3厘米见方的丁。然后加入蛋清半个、精盐0.5克、绍酒5克,用手捏拌匀,加湿淀粉5克上浆。
02
把里脊肉用同样方法切丁上浆。鸡肫剖菊花形,切小块,加盐0.5克。湿淀粉5克上浆,蒜头用刀拍碎,剁成泥。
03
将炒锅置中火上烧热,滑锅后,下猪油250克,同时将蒜泥和绍酒5克、精盐0.3克、味精1克、湿淀粉3克调成汁。
04
待油四成热(约88℃)时,将虾仁下锅划散至呈玉白色,即倒入漏匀沥去油。将虾仁倒入锅,即将调好的汁加少许水烹入锅中,颠动炒锅。
05
在锅中淋少许猪油,起锅装盘。将炒锅洗净烧热,下猪油250克,同时将蒜泥和绍酒5克、精盐0.5克、味精1克、湿淀粉5克调成汁。
06
待烧至四成热(约88℃)时,下鸡丁划散成熟,倒入漏勺沥去油。再鸡丁倒入原锅,烹入调好的芡汁,翻锅,淋上少许猪油,装入另一只同样大小的盘中。
07
炒锅再洗净,滑油后下猪油250克,同时调好汁芡,待油温六成热(约132℃)时,下鸡脑划散,成熟后倒出沥油。
08
原锅留油少许,放入鸡肫,倒入调好的芡汁,颠翻炒锅,淋上猪油少许,起锅装盘。
09
将锅洗净置中火上,滑油后,下猪油250克,六成热(约132℃)时,下里脊丁,划散成熟后倒入漏勺沥去油。
010
原锅留油少许,下葱、姜末,放入甜面酱,煸炒透,加酱油5克、味精1克、绍酒5克、放入肉丁颠翻炒锅,使酱汁紧包肉丁,淋上猪油少许装第四只盘,四菜按操作顺序及时上桌即成。

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