肝火过旺的人一般会有3种表现 注意两点比吃啥都管用！

一个人肝火旺，一般和心情积郁以及不规律的生活有关。而肝火旺盛的人，主要症状表现包括有看东西模糊、眼睛干燥又发红、分泌物增多、耳鸣以及脾气暴躁。特别是有以下3个表现，是说明肝火旺盛，要做好调理工作，帮助降低肝火。

肝火过旺的人，一般会有3种表现？

1、脾气暴躁

部分人平时待人接物都很温柔且心态平和，但到了春天易着急焦躁，做事情时不考虑后果而立马做决定，其实这是肝气上冲。肝脏具有疏泄功能，只要肝功能正常就能确保调节顺畅，心情也舒畅状态。当疏通不好时，会引起精神抑郁。特别是接受不良信息时，会变得非常冲动，同时伴有焦虑、烦躁不安和失眠多梦。

2、口干口苦口臭

肝火旺盛时会引起肝火上逆，导致口干舌燥、口臭和口苦，一般和大量吃辛辣刺激性食物以及熬夜有关。此类人需调理好肝脏，避免熬夜、保证有充足睡眠，饮食以清淡容易消化为主，积极降低肝火。

3、眼睛异常

俗话说肝开窍于目，通过眼睛可以看出肝脏是否健康。一般肝火旺盛的人眼睛容易发红、干燥、分泌物明显增多以及眼睛中布满血丝。

哪几点能缓解肝火过旺？

1、保持平和心态

不良的生活和饮食习惯、缺少运动、长时间坐着、饮食不洁或过度劳累等会降低人体功能，加快其衰老速度。其实不良情绪对身体带来的伤害，要远远超过你想象。过度焦虑、紧张或抑郁都，可引起内分泌失调。另外，独自生闷气也会加快衰老速度，对肝脏带来不同程度损伤。所以要保持积极乐观的情绪，遇事时泰然处之，以宽广胸怀来接纳一切，不可暴怒，即使生气也不能超过三分钟。

2、不能过度熬夜

随着电子产品兴起，很多人睡觉前有刷视频或玩游戏的坏习惯，会导致睡眠严重不足。23：00-1：00是胆经最旺盛的时候，凌晨1：00~3：00是肝经旺盛期，只要23点之前入睡，就能让肝细胞得到修复和再生。若总是熬夜的话势必会影响肝脏修复，下降代谢和解毒功能。所以要保证有充足睡眠，减少熬夜，按时起床、按时入睡。

温馨提示

肝火旺盛的人要调整好作息，不能睡得太晚。学会宽容待人，不能让他人轻易影响自己情绪。保持合理运动来加快新陈代谢速度，减轻肝脏负担。