奶汤炖鲈鱼做法_HEAL健康网
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01
将活鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后在鱼身两侧每隔2厘米剞上斜直刀,投入烧热的油锅内炸一下,捞出沥油;
02
分别将五花肉、火腿切片备用;
03
水发玉兰片洗净,切成片;
04
香菜洗净,切成末;
05
将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱段、姜片炝锅,烹入料酒,投入猪五花肉片、火腿片、玉兰片和香菇片翻炒片刻,加入花椒和高汤(1250克)烧沸,撇净浮沫;
06
放入精盐和鲈鱼,改用小火炖至汤剩300克时,拣去葱段、姜片和花椒;
07
淋上香油,撒上味精、胡椒粉、香菜末、葱末和姜末即可。

TAG:健康饮食
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